Питание

Безопасен ли креатин для женщин?

30 Дек, 2015

Автор:

Безопасен ли креатин для женщин?

Креатин является одним из самых популярных и востребованных в современном спортивном питании продуктов. Рекомендацию регулярного приема креатина можно встретить в любом рационе, вне зависимости от … Подробнее

Насколько вреден алкоголь для ваших мышц?

30 Ноя, 2015

Автор:

Насколько вреден алкоголь для ваших мышц?

Алкоголь — это раствор этанола, который используют для внутреннего применения. Анализируя все негативные признаки алкоголя, данное вещество давно пора относить к классу тяжелых наркотиков, но … Подробнее

Основные принципы для набора мышечной массы

1 Окт, 2015

Автор:

Основные принципы для набора мышечной массы

Набор массы — сложнейший этап в жизни атлета, который состоит из строгого графика тренировок, специализированный подбор упражнений, соблюдение режима, построение эффективного рациона питания и создание … Подробнее

Вреден ли протеин для девушек?

16 Сен, 2015

Автор:

Вреден ли протеин для девушек?

Несмотря на тотальную популяризацию занятий фитнесом в современном мире, многие люди живут популярными заблуждениями относительно приема специализированных добавок спортивного питания. И если мужская часть посетителей … Подробнее

Что нужно кушать до кардиотренировки?

1 Сен, 2015

Автор:

Что нужно кушать до кардиотренировки?

Кардиотренинг – это способ похудеть и обрести красивое рельефное тело. В процессе выполнения такой тренировки появляется возможность запустить процесс жиросжигания. К данному типу упражнений прибегают … Подробнее

Топ-7 советов о правильном питании

19 Авг, 2015

Автор:

Топ-7 советов о правильном питании

Вопрос о правильном питании заботит каждого. Чтобы построить идеальное тело, важно снабдить организм качественным «строительным материалом». Но словосочетание «правильное питание» пугает до дрожи в коленях. … Подробнее

Аминокислота «Цистеин»

17 Июл, 2015

Автор:

Аминокислота «Цистеин»

Общие сведения Цистеин — важное для человеческого организма аминокислотное соединение алифатического типа. В природе и в человеческом организме вы можете встретить две разные формы данной … Подробнее

Клетчатка

1 Июл, 2015

Автор:

Клетчатка

Общие сведения Клетчатка является нерастворимым углеводным соединением, которое также часто называют «пищевыми волокнами». Клетчатка, в отличие от большинства других углеводных соединений не является источником энергии, … Подробнее

Крахмал

15 Июн, 2015

Автор:

Крахмал

Общие сведения Крахмал — это один из самых распространенных в природе углеводов. Структура молекулы крахмала — это соединенные между собой цепочкой молекулы глюкозы. Как известно, … Подробнее

Изолейцин

1 Июн, 2015

Автор:

Изолейцин

Общие сведения Аминокислоты — это основа для здорового функционирования организма человека и обеспечения мышечного роста и прогресса спортивных результатов атлета. Изолейцин — это одна из … Подробнее

Лейцин

17 Май, 2015

Автор:

Лейцин

Общие сведения Лейцин — это одна из самых объемных, причем как по своему размеру, так и по значению для человеческого организма аминокислот. Данное аминокислотное соединение … Подробнее

Необходимость полноценного здорового сна.

25 Мар, 2015

Автор:

Необходимость полноценного здорового сна.

Часто спортсмены на любом уровне сталкиваются с проблемой постоянного ощущения перетренированности. Первое, на что рекомендуется обратить внимание в таком случае — это наличие достаточного количества … Подробнее

Потребление достаточного количества воды — базовая необходимость в рационе атлета.

25 Мар, 2015

Автор:

Потребление достаточного количества воды — базовая необходимость в рационе атлета.

Человеческий организм на 70% состоит из воды — эта фраза, заученная нами со школы, должна стать «напоминалкой» для любого атлета. Практически все процессы в человеческом … Подробнее

Перезвоним за 28 секунд