Изолейцин

Автор: Железная Семья

Изолейцин
Общие сведения

Аминокислоты — это основа для здорового функционирования организма человека и обеспечения мышечного роста и прогресса спортивных результатов атлета. Изолейцин — это одна из ключевых аминокислот, она относится к группе ВСАА, не может самостоятельно вырабатываться в человеческом организме, и используется в качестве строительного материала для синтеза новых мышечных волокон. Важно помнить, что каждая мышца нашего тела ровно на 35% состоит именно из ВСАА аминокислот. Изолейцин активизирует анаболические процессы в организме, а также выступает непосредственным участником данных процессов.

Хотите получать максимум необходимых вашему телу аминокислот? Тогда ознакомьтесь с их функциями и особенностями, не пропускайте регулярные публикации на нашем сайте. Также вы можете ознакомиться с уже вышедшими статьями: лейцин.

Роль изолейцина в человеческом организме

Являясь незаменимой алифатической протеиногенной аминокислотой, человеческий организм не в состоянии самостоятельно синтезировать изолейцин. Человек пополняет запасы данного аминокислотного соединения исключительно вместе с приемом пищи. Атлет не может получить эффективного количества изолейцина из пищевых источников, а потому прибегает к помощи специализированных добавок спортивного питания. По сути, только из них реально получать максимально эффективные дозировки ВСАА аминокислот.

Изолейцин принимает непосредственное участие в процессе анаболизма, а также противостоит деструктивному воздействию катаболизма на организм атлета. Стоит отметить важность приема в послетренировочный период. Данная аминокислота помогает мышцам максимально быстро и эффективно восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок, сохраняя при этом структуру мышечной ткани. Именно поэтому изолейцин является одним из ключевых компонентов в спортивном рационе современного бодибилдера.

Ваша задача построить максимально эффективный пищевой рацион? Тогда вам просто необходимо считать калории! В этом вам однозначно поможет специализированная таблица калорийности продуктов.

Изолейцин — важнейшая аминокислота в современном спортивном питании

Изолейцин в современной спортивной медицине не рассматривается как отдельная добавка. Его применяют исключительно в комплексе с другими аминокислотами, обладающими разветвленной боковой цепочкой на молекулярном уровне своего строения. Именно в такой комбинации три ВСАА аминокислоты быстрее всего усваиваются в человеческом организме и оказывают максимальный анаболический эффект.

Вы хотите получать максимальную дозировку изолейцина из употребляемых в пищу продуктов? Тогда вам необходимо знать в каких продуктах питания концентрация данной аминокислота наибольшая.